Двухлетнее исследование: рыбий жир доставляет омега-3 в мозг, но не предотвращает снижение когнитивных функций

Двухлетнее рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое клиническое исследование, проведённое Университетом Южной Калифорнии и опубликованное в журнале eBioMedicine, показало, что высокодозированные добавки омега-3 ДГК из рыбьего жира не защищали когнитивные функции и структуру мозга у пожилых людей с повышенным риском болезни Альцгеймера. В исследовании приняли участие 365 взрослых в возрасте от 55 до 80 лет, которые редко ели рыбу; около 47 процентов из них были носителями гена APOE4 — самого сильного генетического фактора риска позднего начала болезни Альцгеймера. У участников, принимавших добавки, через шесть месяцев концентрация омега-3 в спинномозговой жидкости выросла на 17 процентов, что подтвердило: жирные кислоты действительно попадали в мозг. Несмотря на это, когнитивные тесты и МРТ-снимки мозга не показали значимого преимущества по сравнению с группой плацебо: показатели памяти были практически одинаковыми, а добавки не предотвратили уменьшение гиппокампа — области мозга, наиболее связанной с памятью и наиболее уязвимой при болезни Альцгеймера. Ведущий исследователь доктор Хуссейн Наджи Ясин пришёл к выводу, что получение омега-3 из сбалансированного полноценного рациона может давать пользу, которую невозможно воспроизвести изолированным приёмом добавок. Полученные результаты ставят под сомнение широко распространённое убеждение миллионов людей, принимающих рыбий жир для здоровья мозга.