Дворічне дослідження: риб'ячий жир доставляє омега-3 у мозок, але не запобігає когнітивному зниженню
Велике клінічне дослідження показало, що високодозовані капсули риб'ячого жиру підвищували рівень омега-3 у мозку людей похилого віку з ризиком хвороби Альцгеймера, але не покращували пам'ять і не запобігали зменшенню гіпокампа.
Дворічне рандомізоване, подвійне сліпе, плацебо-контрольоване клінічне дослідження, проведене Університетом Південної Каліфорнії та опубліковане в журналі eBioMedicine, показало, що високодозовані добавки омега-3 ДГК з риб'ячого жиру не захищали когнітивні функції та структуру мозку в людей похилого віку з підвищеним ризиком хвороби Альцгеймера. У дослідженні взяли участь 365 дорослих у віці від 55 до 80 років, які рідко їли рибу; приблизно 47 відсотків із них мали ген APOE4 — найсильніший генетичний фактор ризику пізньої форми хвороби Альцгеймера. У учасників, які приймали добавки, через шість місяців концентрація омега-3 у спинномозковій рідині зросла на 17 відсотків, що підтвердило: жирні кислоти справді потрапляли до мозку. Попри це, когнітивні тести та МРТ-зображення мозку не показали суттєвої переваги порівняно з групою плацебо: показники пам'яті були практично однаковими, а добавки не запобігли зменшенню гіпокампа — ділянки мозку, найбільш пов'язаної з пам'яттю і найбільш уразливої до хвороби Альцгеймера. Головний дослідник доктор Хусейн Наджі Ясін дійшов висновку, що отримання омега-3 зі збалансованого повноцінного раціону може давати переваги, яких не здатне відтворити ізольоване вживання добавок. Результати ставлять під сумнів поширене переконання мільйонів людей, які приймають риб'ячий жир для здоров'я мозку.
