Mit 80 Jahren läuft Mildred Baker ihren ersten New-York-City-Marathon

Mildred Baker, 80, eine pensionierte Chefsekretärin, die in den 1970er-Jahren nach New York zog, tritt am 1. November gemeinsam mit mehr als 60.000 anderen Läufern zu ihrem ersten TCS New York City Marathon an.

Baker entdeckte den Langstreckenlauf erst vor drei Jahren, als sie dem kostenlosen Striders-Programm der New York Road Runners beitrat, das ältere Erwachsene ans Gehen und Joggen heranführt. Obwohl sie in der High School Basketball, Volleyball und Leichtathletik betrieben hatte, hatte sie sich nie an etwas auch nur annähernd so Anspruchsvolles wie 26,2 Meilen herangewagt.

Innerhalb von zwei Jahren absolvierte sie 13 NYRR-Rennen, darunter einen Halbmarathon beim United Airlines NYC Half 2025. Zur Vorbereitung auf den vollen Marathon folgte sie einer strukturierten „2:2:1-Regel“ – abwechselnd zwei Minuten zügiges Gehen, zwei Minuten Joggen und eine Minute normales Gehen –, während sie Erholung und Krafttraining Priorität gab.

Sie schreibt der NYRR-Striders-Gemeinschaft zu, ihr die Unterstützung gegeben zu haben, ein so ambitioniertes Ziel in ihrem Alter zu verfolgen. „Wenn es etwas gibt, das man im Leben wirklich tun möchte, kann man es auch mit 80 Jahren noch erreichen“, sagte Baker vor dem Rennen.