A los 80 años, Mildred Baker correrá su primer maratón de Nueva York

Mildred Baker, de 80 años, asistente ejecutiva jubilada que se mudó a Nueva York en la década de 1970, participará el 1 de noviembre en su primer Maratón de la Ciudad de Nueva York de TCS junto a más de 60.000 corredores.

Baker descubrió el running de larga distancia hace solo tres años, cuando se unió al programa gratuito Striders de New York Road Runners, que introduce a los adultos mayores en la caminata y el trote. A pesar de haber jugado baloncesto, vóleibol y atletismo en la secundaria, nunca había intentado nada parecido a las 26,2 millas.

En dos años completó 13 carreras de NYRR, incluida una media maratón en el United Airlines NYC Half de 2025. Para prepararse para el maratón completo siguió una «regla del 2:2:1» estructurada —alternando dos minutos de caminata rápida, dos minutos de trote y un minuto de caminata normal— mientras priorizaba el descanso y el entrenamiento de fuerza.

Baker atribuye a la comunidad de NYRR Striders el haberle dado el apoyo para perseguir una meta tan ambiciosa a su edad. «Si hay algo que realmente quieres hacer en la vida, puedes lograrlo a los 80 años», dijo Baker antes de la carrera.