A 80 anni, Mildred Baker corre la sua prima maratona di New York

Mildred Baker, 80 anni, ex assistente esecutiva trasferitasi a New York negli anni Settanta, affronterà il 1° novembre la sua prima Maratona di New York TCS insieme a più di 60.000 altri corridori.

Baker ha scoperto la corsa di lunga distanza solo tre anni fa, quando si è iscritta al programma gratuito Striders della New York Road Runners, che introduce gli anziani alla camminata e al jogging. Nonostante avesse praticato basket, pallavolo e atletica al liceo, non aveva mai tentato nulla che si avvicinasse alle 26,2 miglia.

In due anni ha completato 13 gare NYRR, tra cui una mezza maratona alla United Airlines NYC Half del 2025. Per prepararsi alla maratona completa ha seguito una «regola del 2:2:1» strutturata — alternando due minuti di camminata veloce, due minuti di jogging e un minuto di camminata normale — dando priorità al riposo e all'allenamento della forza.

Baker attribuisce alla comunità NYRR Striders il merito di averle dato il sostegno per perseguire un obiettivo così ambizioso alla sua età. «Se c'è qualcosa che vuoi davvero fare nella vita, puoi realizzarlo anche a 80 anni», ha detto Baker prima della gara.