80 Yaşında Mildred Baker İlk New York Maratonuna Katılıyor

1970'lerde New York'a taşınan emekli yönetici asistanı 80 yaşındaki Mildred Baker, 1 Kasım'da 60.000'den fazla koşucuyla birlikte ilk TCS New York City Maratonu'na katılacak.

Baker, uzun mesafe koşusunu ancak üç yıl önce, yaşlı yetişkinleri yürüyüş ve hafif koşuya alıştıran New York Road Runners'ın ücretsiz Striders programına katıldığında keşfetti. Lisede basketbol, voleybol ve atletizm yapmış olsa da, 26,2 mile yakın bir şeye hiç girişmemişti.

İki yıl içinde 13 NYRR yarışını tamamladı; bunlardan biri 2025 United Airlines NYC Half'taki yarı maratondu. Tam maratona hazırlanmak için, dinlenmeye ve kuvvet antrenmanına öncelik verirken iki dakika hızlı yürüyüş, iki dakika hafif koşu ve bir dakika normal yürüyüşü birbirine bağlayan yapılandırılmış bir "2:2:1 kuralı" izledi.

Bu yaşta böylesine iddialı bir hedefin ardından gitmesi için kendisine destek veren şeyin NYRR Striders topluluğu olduğunu söylüyor. Baker, yarıştan önce "Hayatta gerçekten yapmak istediğiniz bir şey varsa, 80 yaşında da bunu başarabilirsiniz" dedi.