حمية منخفضة السعرات مع التمارين الرياضية تعكس مسار السكري المبكر لدى 54% من المرضى

كشفت تجربة عشوائية نُشرت في 1 أكتوبر 2026 في مجلة "ذي لانسيت" الإقليمية للصحة - الأمريكتين (The Lancet Regional Health – Americas) أن برنامجاً مُراقَباً بدقة يجمع بين الحمية الغذائية منخفضة السعرات والتمارين الرياضية المنظّمة يمكن أن يعكس مسار داء السكري من النوع الثاني المبكر لدى نحو نصف المرضى. وركّزت الدراسة على البالغين تحت سن 45 عاماً، وهي فئة متنامية ومعرّضة للخطر يميل مرضها إلى التطور بشكل أكثر حدّة مقارنةً بالمرضى الأكبر سناً.

وبعد 24 أسبوعاً، حقق 54% من المشاركين في مجموعة الحمية والتمارين الرياضية هدوءاً للمرض (remission) - الذي يُعرَّف بعودة مستوى السكر في الدم إلى طبيعته دون الحاجة إلى أدوية - مقارنةً بنسبة 4% فقط في المجموعة التي خضعت للرعاية المعتادة. وبلغ متوسط فقدان الوزن 8.4 كيلوغرامات (نحو 18.5 رطلاً) في مجموعة التدخل، مقارنةً بـ 1.2 كيلوغرام في المجموعة الضابطة، مع الحفاظ بشكل ملحوظ على الكتلة العضلية النحيلة، وتحسّن جودة العضلات، ومؤشرات القلب والأوعية الدموية، وتحقيق مكاسب كبيرة في الشعور الذاتي بالراحة والصحة النفسية.

وجمع برنامج التمارين الرياضية بين جلسات التمارين الهوائية وتمارين المقاومة، بينما اعتمدت الحمية الغذائية في البداية على وجبات بديلة منخفضة السعرات قبل الانتقال إلى خطة للحفاظ على الوزن. وأفاد معظم المشاركين في مجموعة التدخل بظهور بعض الآثار الجانبية المبكرة، مثل الإمساك والصداع والدوار والتعب، إلا أنها كانت تتراجع بشكل عام مع مرور الوقت.

وقال الباحثون إن النتائج تشير إلى أنه ينبغي تقديم علاج مكثف ومنظّم لتغيير نمط الحياة للبالغين الأصغر سناً بعد التشخيص مباشرة، بدلاً من الاعتماد الافتراضي على الأدوية مدى الحياة.