رژیم غذایی کم‌کالری به همراه ورزش، دیابت نوع ۲ زودهنگام را در ۵۴ درصد موارد معکوس می‌کند

یک کارآزمایی تصادفی‌شده که اول اکتبر ۲۰۲۶ (۹ مهر ۱۴۰۵) در نشریه Lancet Regional Health – Americas منتشر شد، نشان داد که برنامه‌ای با نظارت دقیق متشکل از رژیم غذایی کم‌کالری و تمرینات ورزشی ساختاریافته می‌تواند دیابت نوع ۲ زودهنگام را در حدود نیمی از بیماران معکوس کند. این پژوهش روی بزرگسالان زیر ۴۵ سال متمرکز بود؛ گروهی پرخطر و رو به رشد که بیماری‌شان معمولاً نسبت به بیماران مسن‌تر سریع‌تر پیشرفت می‌کند.

پس از ۲۴ هفته، ۵۴ درصد از شرکت‌کنندگان در گروه رژیم غذایی و ورزش به بهبودی کامل دست یافتند — که به معنای قند خون طبیعی بدون نیاز به دارو تعریف شده است — در حالی که این رقم در گروه کنترل با مراقبت معمول تنها ۴ درصد بود. میانگین کاهش وزن در گروه مداخله به ۸.۴ کیلوگرم (حدود ۱۸.۵ پوند) رسید، در برابر ۱.۲ کیلوگرم در گروه کنترل، همراه با حفظ قابل‌توجه توده عضلانی، بهبود کیفیت عضلات، شاخص‌های بهتر قلبی‌عروقی و پیشرفت چشمگیر در احساس سلامت خودگزارش‌شده شرکت‌کنندگان.

برنامه ورزشی ترکیبی از تمرینات هوازی و مقاومتی بود، در حالی که رژیم غذایی در ابتدا بر جایگزین‌های غذایی کم‌انرژی تکیه داشت و سپس به سمت یک برنامه نگهدارنده تغییر می‌کرد. بیشتر شرکت‌کنندگان گروه مداخله در ابتدا عوارض جانبی خفیفی مانند یبوست، سردرد، سرگیجه و خستگی را گزارش کردند، اما این عوارض معمولاً برطرف شدند.

پژوهشگران گفتند این نتایج نشان می‌دهد درمان فشرده و ساختاریافته سبک زندگی باید به بزرگسالان جوان، بلافاصله پس از تشخیص بیماری، پیشنهاد شود، نه اینکه به‌طور پیش‌فرض به سمت مصرف دارو در تمام طول عمر هدایت شوند.