Kalorienarme Diät plus Sport lässt bei 54 Prozent früh auftretenden Typ-2-Diabetes zurückgehen

Eine randomisierte Studie, die am 1. Oktober 2026 in The Lancet Regional Health – Americas veröffentlicht wurde, kommt zu dem Ergebnis, dass ein eng begleitetes Programm aus kalorienarmer Diät und strukturiertem Sport bei früh auftretendem Typ-2-Diabetes bei rund der Hälfte der Patienten zu einer Rückbildung der Krankheit führen kann. Die Studie konzentrierte sich auf Erwachsene unter 45 Jahren – eine wachsende Hochrisikogruppe, bei der die Krankheit in der Regel aggressiver verläuft als bei älteren Patienten. Nach 24 Wochen erreichten 54 Prozent der Teilnehmer in der Diät-und-Sport-Gruppe eine Remission – definiert als normaler Blutzuckerspiegel ohne Medikamente –, verglichen mit lediglich 4 Prozent in der Kontrollgruppe mit üblicher Behandlung.

Der durchschnittliche Gewichtsverlust lag in der Interventionsgruppe bei 8,4 Kilogramm (etwa 18,5 Pfund), gegenüber 1,2 Kilogramm in der Kontrollgruppe. Dabei blieb die Muskelmasse weitgehend erhalten, die Muskelqualität verbesserte sich, ebenso die kardiovaskulären Werte, und die selbst berichtete Lebensqualität nahm deutlich zu. Das Trainingsprogramm kombinierte Ausdauereinheiten mit Krafttraining, während die Diät zunächst auf kalorienarmen Mahlzeitersatzprodukten beruhte, bevor zu einem Erhaltungsplan übergegangen wurde.

Die meisten Teilnehmer der Interventionsgruppe berichteten über anfängliche Nebenwirkungen wie Verstopfung, Kopfschmerzen, Schwindel und Müdigkeit, die jedoch in der Regel wieder abklangen. Den Forschern zufolge legen die Ergebnisse nahe, dass jüngeren Erwachsenen kurz nach der Diagnose eine intensive, strukturierte Lebensstiltherapie angeboten werden sollte, anstatt von vornherein auf eine lebenslange medikamentöse Behandlung zu setzen.